Wenn ihr die Kampfstellung beherrscht bzw. gelernt habt, ist der nächste Schritt die korrekte und exakte Beinarbeit.
Die Beinarbeit ist im Muay Thai bzw. Thaiboxen von enormer Bedeutung, da mit der richtigen Thaibox-Technik auch die Schnelligkeit und Härte der Schläge und Tritte zusammen hängen.
Mit der richtigen Beinarbeit legt man die Grundlagen für die Angriffs- und Verteidigungsarbeit. Je besser man auf den Beinen ist, je schneller kann man auf den Gegner zugehen und genau so schnell wieder vom Gegner wegkommen.
Wir unterscheiden die Beinarbeit im Muay Thai in Vorwärtsbewegung, Rückwärtsbewegung und Seitbewegung.
Um das ganze etwas in der Theorie näher zu bringen, befindet ihr euch in der Kampfstellung.
Vorwärtsbewegung
Aus der Kampfstellung wird der vordere Fuss nach vorne abgestellt bzw. bewegt und der hintere Fuss wird einfach nachgezogen.
Rückwärtsbewegung
Aus der Kampfstellung wird zuerst der hintere Fuss nach hinten gestellt (kleiner Schritt zurück) und der vordere Fuss wird einfach nachgezogen.
Seitwärtsbewegung nach links
Aus der Kampfstellung wird der linke Fuss seitlich nach links vorne gestellt und der rechte Fuss wird nach links nachgezogen.
Seitwärtsbewegung nach rechts
Aus der Kampfstellung wird der rechte Fuss nach rechts gestellt (etwa auf die Höhe des linken) und der linke Fuss wird leicht kreisförmig nachgezogen.
Ein gutes Video um die einzelnen Schritte der Beinarbeit besser zu verstehen bzw. im Einsatz zu sehen, hänge ich hier mal an
Die etwas fortgeschrittener Methode der Thaiboxing Beinarbeit