Wie komme ich in die Kampfstellung bzw. wie funktioniert die korrekte Beinarbeit im Thai Boxing ?
Stelle dich aufrecht hin, lasse die Arme einfach nach unten hängen. Beide Füße stehen parallel zueinander und du bist entspannt
Gehe einen kleinen Schritt (nicht zu groß) nach Vorne. Rechtshänder machen den Schritt mit dem linken Bein und Linkshänder nehmen das rechte Bein.
Das Körpergewicht ist jeweils zur Hälfte auf jedes Bein verteilt, dass sich ein fester Stand daraus entwickelt.
Beide Füße zeigen nach Vorne.
Die Ferse des hinteren Beines wird leicht angehoben, damit man sich schneller bewegen kann.
Knie sind leicht angewinkelt und der Oberkörper (von der Hüfte ab) ist leicht zur Seite gedreht.
Hände leicht zu Fäusten formen und Ellbogen eng am Körper halten. Fäuste sind auf Höhe des Kinnes.
Oberkörper leicht nach Vorne beugen und Kinn leicht gegen die Brust ziehen.
Das ganze möglichst locker ohne zu verkrampfen.
Genug der Theorie der Kampfstellung. Mit etwas Praxis unterleget, zeigt das nachfolgende Video das Ganze noch bildlich.